【座禅三体】

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   背筋を伸ばして 丹田に力を込めて 一呼吸一呼吸を丁寧に。


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冷たかった足がいつの間にかポカポカに暖まる。座禅の境地、いい感じ。


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        少々疲れたかな? 眠くて今にも倒れそう〜

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